口腔溃疡，又称 “复发性阿弗他溃疡”，是最常见的口腔黏膜病。一旦有合适的诱因，口腔溃疡又会卷土重来，再次复发。但它又会随着口腔黏膜每隔4-14天的更新过程自己长好的。

口腔溃疡的成因有很多种，局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏都是导致口腔溃疡的原因。如果经常口腔溃疡，有几个办法可以尝试。

1、口含10%蜂蜜水，让溃疡面接触到蜂蜜水。

2、直接将蜂蜜涂抹在溃疡处15分钟后可以咽下，每天反复3-5次。

3、可以服用硫酸锌药片或者是喝1%的硫酸锌糖浆，每次40-80毫升，一日三次。

4、可以用黑木耳、白木耳以及山楂各10克煎水喝，将渣子一块吃掉，每天1-2次，能够有效的治疗多发性口腔溃疡。

预防口腔溃疡，首先要尽量避免硬性食物（膨化、油炸食品）和过烫食物对我们口腔黏膜的创伤。一般大家以为上火了口腔溃疡就来了，但这其实是由口腔内膜被划伤或者受刺激引起的。同时，保持规律而均衡的饮食习惯，保证口腔环境卫生也能有效减少口腔溃疡的复发。

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